Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Многие из нас хоть раз да оставались недовольным увиденным в зеркале. Одутловатое лицо, тусклая кожа, мешки под глазами, обвисшие щеки. Все это не обязательно может быть последствиями начавшегося старения или серьезной попойки. Для остеопата данные признаки сигнализируют о нарушении кровообращения и образовании застоя жидкости. Во сне мы находимся в горизонтальном положении, поэтому кровь и лимфа не оттекают от головы к конечностям, а распределяются по организму на одном уровне. Здесь я не рассматриваю отеки, возникающие из-за проблем с почками или сердцем. Основные советы по борьбе с отечностью таковы:   физическая нагрузка, постоянная подвижность – даже 10 минут утренней гимнастики лучше, чем ничего;   хороши будут йога, пилатес — все те практики, где большое внимание уделяют растяжке тела;   растягивание и расслабление мышц шеи (о том, как это делать я расскажу в следующем посте);  помощь остеопата, в том числе остеопатический лифодренаж. Ну и стандартные советы: ограничьте прием жидкости перед сном, не ешьте соленостей и копченостей перед сном, старайтесь ежедневно опорожнять кишечник. мадякин  #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии #oste #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение  #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата