Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Знаете, с какой проблемой чаще всего ко мне обращаются мои взрослые пациенты? С головной болью и болью в спине. Но наряду со всеми этими недугами, пациенты просят избавить их от проблем с.. лишним весом‍♀ и, разумеется, остеопатическое лечение помогает в этом вопросе, однако, чтобы закрепить результат и направить себя в нужное русло, необходимо приучить себя к регулярной физической активности и правильному питанию. И если физическую активность мы обсудим позже, в последующих постах с видеообзорами (следите за обновлениям), то про правильное питание поговорим прямо сейчас. Итак, питаться в день нужно минимум 4 раза ( а лучше 5-6), иначе все будет откладываться в жир Белка в сутки должно поступать 2 грамма на килограмм (в курице в 100 гр ~ 20 гр белка, в яйце 4 гр). Поэтому для восполнения потребности в белках необходимо добавлять в рацион спортивное питание. Америку я для Вас не открыл, на просторах интернета можно скачать даже подробное меню, но чтобы статья была для Вас полезной, хочу посоветовать Вам интернет-магазина спортивного питания www.belok.shop - @belokshop, где я сам закупаю спортпит для себя и своих близких. Здесь Вам всегда предоставят полную информацию об интересующих продуктах, что очень важно для новичков в этом вопросе. И Только до 15.07 при заказе спортивного питания с промо-кодом osteopatoff Вам предоставят приятную скидку 5% навесь ассортимент #мадякин#мадякин_советы#terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии  #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #неврология #осанка #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы