Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Сегодня я решил поделиться с вами интересными и полезными фактами о такой древнейшей сельскохозяйственной культуре как лён. Этот злак просто уникален по своему составу и свойствам, так что пришло время познакомиться с ним поближе.⠀ ⠀ Сейчас изо льна, производители предлагают самые различные продукты. Например, каша быстрого приготовления, обязательно попробуйте её – это отличный перекус, вкусный и сытный. Она подходит даже для людей с заболеваниями ЖКТ, так как не раздражает слизистую желудка и хорошо стимулирует перистальтику. Простые зёрна льна можно добавлять в любые каши, мюсли, йогурт, творог, кефир или выпечку.⠀ ⠀ Льняное масло – богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, -6, -9, а также фитогормонами и витаминами группы B. Регулярно употребляя масло, можно восстановить  пищеварение, нормализовать стул, снять воспаление в кишечнике и желудке, вернуть нормальную вязкость крови и эластичность сосудов.⠀ ⠀ Также оно способствует снижению веса и риска развития сахарного диабета, эндокринных нарушений, а ещё ускоряет регенерацию тканей и прекрасно восстанавливает мышечную ткань после сильных физических нагрузок. Кроме того, льняное масло широко применяется в косметологии для омоложения кожи и лечения волос.⠀ ⠀ Как правило, масло применяют в качестве заправки для овощных салатов, едят просто с хлебом, лично я выпиваю его один раз в день по столовой ложке.⠀ ⠀ А вы уже пробовали льняное масло? Поделитесь впечатлениями и своим опытом в комментариях! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мадякин #terapiamanual #остеопатиявказани #академияостеопатии  #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение #лечениемассажем #остеопатическиймассаж #мануальнаятерапия #курсыостеопатии #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат