Александра Фомина - терапевт, нутрициолог
@sasha_bewell
#основы_bewell Калория калории рознь. Так вышло, братцы, я не виновата! Калории все разные, увы! Кто-то станет как сладкая вата, А кто-то такими как Вы! Белки, жиры и углеводы, Углеводы, белки и жиры. Балансировать целые годы? Легко! Но знания нужны! ⬇️ При составлении рациона питания крайне важна сбалансированность по макронутриентам (белкам, жирам, углеводам) и микронутриентам (витаминам и минеральным веществам)❗️ 100 ккал торта не равны 100 ккал гречки с овощами. ❗️Вот почему калорийность еще не все! "Килокалория килокалории рознь" - говорите 3 раза перед едой: дикцию разовьете, а заодно выбор еды будет более осознанный ;) #энергия #ЗОЖ #wellness #ккал #wellnesscouch #велнескоуч #векжививекучись #здоровье #zojguru #житьздорово #фитоняшка #думайчтотыешь #овощи&фрукты #энергетическиепотоки
