Доктор Катя Янг - эндокринолог

Ставим лайк❤️, чтобы мне было приятно и читаем кратко об антиоксидантах: . Это такие вещества которые могут отдать электрон свободным радикалам, обезвредив его, при этом сами и превращаются тоже в свободные радикалы, но очень слабые, по сему безвредные Типичные представители: витамин С, витамин Е, селен, витамин Д, витамин К (на самом деле их оооооочень много, но пока о тех что на слуху и которые доступны и есть в составе всех мультивитаминов) Источники разнообразные, старайтесь, чтобы еда была качественной и свежей, а рацион полноценным! Лично я принимаю ежедневно витамин С и витамин Е в виде БАД. Но в особых формах . Для витамина С - это эстер си, там витамин соединен с пальмитиновой кислотой, за счет этого нет раздражения желудка. . А витамин Е я принимаю в гамма форме (если будете заказывать на айхербе пишите в поиске  gamma E), так как на самом деле витамин Е это смесь 4 токоферолов и 4 токотриенолов, и именно в такой форме они полезны для организма. А синтетический витамин Е в наших аптеках почти в 100% случаев это альфа-токоферол, да еще и в L форме, которая чужеродна для нашего организма #ЗОЖ #здоровье #пп #теорияantiage #antiageсловарь #антиэйдж #antiage #бад #неболей #нестарей