Жоголева О.А. - аллерголог-иммунолог, к.м.н.

Одна профессор, которую я нескромно считаю своим учителем, говорила: «печень надо нести перед собой на руках», имея в виду бережное и уважительное к ней отношение. ☝Мы с вами однажды говорили о функциях селезенки, и для многих из вас эта информация была в новинку. Готовя этот марафон, я подумала: а про печень-то вы знаете? Известны ли вам ее функции? ✔Печень – гигантская лаборатория. Она всегда при деле. Синтезирует белки (наши «кирпичи» - компоненты клеточных мембран, важная часть иммунной системы, гормоны, транспорт), жиры (компоненты клеточных мембран, гормоны, часть нервной системы, топливо), углеводы (топливо, клеточные мембраны, защитные конструкции на слизистых) ✔Печень обезвреживает всё, что может. Постоянно, ежедневно, круглосуточно. Расщепляет, замуровывает в безопасные соединения, выводит из организма ✔В печени запасаются углеводы и витамины. ✔Печень участвует в пищеварении – образует желчь, которая нужна для усваивания жиров и регуляции работы желудочно-кишечного тракта ✔У плода печень – орган кроветворения ✔В печени прячется толпа «кушающих-слушающих» макрофагов, которая распознает, обезвреживает микробы и сообщает о них лимфоцитам Печень, безусловно – очень важный, активный и принципиально нужный для иммунной защиты орган. А теперь задумаемся, не мешаем ли мы ей работать? Весь пищевой мусор, БАДы, поливитамины, лекарства, принимаемые «на всякий случай» как минимум нагружают её, а как максимум – являются токсинами. ❓Что делать? Разгрузить, помочь, облегчить ей жизнь. ✅Какие натуральные продукты на это способны: овёс, гречка, хурма, куркума, тыква, соя и травы – тысячелистник, бессмертник, расторопша. И если последние добыть не так просто, то из первой группы добавить продукты в рацион семьи – несложно. Задание: проверьте себя – не осталось ли в рационе пищевого мусора, химии? Не нагружаем ли мы печень лишней работой? Не пьем ли БАДы и витамины на случай «вдруг поможет»? Поможет вряд ли, а печени нагрузка. И добавьте в ежедневный рацион «печеночные» продукты #иммуномарафон