Непоседы живут дольше

Подготовлено:

По мнению медиков из Государственной службы здравоохранения в области спорта Великобритании, те, кто суетится, могут рассчитывать на более длительный срок жизни.

Непоседы живут дольше

Все дело в том, что непоседливость мешает людям подолгу находиться в одном и том же положении – сидеть в кресле, неподвижно стоять или подолгу лежать на диване. Между тем статичность позы ухудшает обменные процессы в организме, способствует остеопорозу, а в конечном счете негативно сказывается на качестве и продолжительности жизни. В отличие от усидчивых людей, непоседы гораздо больше двигаются и меньше страдают от последствий гиподинамии: заболеваний опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, нарушений обменных процессов, кровообращения.

«Убедитесь, что вы не сидите слишком долго. Исследования показывают, что положительного эффекта можно добиться, если подниматься на ноги каждые 20–30 минут», – призывают британские ученые.

Источник:
Takzdorovo.ru

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Как выбрать правильную подушку?

Первые подушки появились в спальнях еще в Древней Греции. Сейчас подушка – важная составляющая здорового сна. Ее задача – поддерживать шейный отдел позвоночника и способствовать его расслаблению. Как выбрать подушку правильно?

Экологичная посуда: питаемся правильно, сохраняем здоровье

Мы – то, что мы едим. Но правильное питание – это не только полезные продукты, но и посуда, в которой мы их готовим. Она не должна приносить вред нашему организму.

Сообщества

Форумы

Секреты здоровья древних даосов: долголетие по-китайски

Долгое время секреты даосской оздоровительной системы можно было передавать только китайским правителям. Это лишь подтверждает чудодейственную силу методики.

О чем расскажут шевеления плода

Шевеления плода вызывают у будущих мам множество положительных эмоций. Когда и как женщина чувствует шевеления плода? В каких случаях «поведение» плода может стать сигналом тревоги, а когда ...