Статьи
Зимние виды спорта: польза для здоровья
Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье. В чем их польза?
Доброго пути: гимнастика для путешественников
Многие люди страдают в дальних поездках и авиаперелетах неприятным расстройством – укачиванием. Наши рекомендации помогут путешественникам избежать «морской болезни».
Ничего лишнего: комплекс упражнений для живота и талии
Для того чтобы иметь подтянутый живот и тонкую талию, необязательно пропадать в спорт-клубе. Получасовой гимнастический комплекс, подготовленный опытными фитнес-инструкторами, легко выполнять и в домашних условиях.
Катание на коньках: история вида спорта и профилактика травматизма
Как человек впервые встал на коньки и какие рекомендации можно дать любителям этого вида спорта и активного отдыха сегодня?
Офисная гимнастика: легкий фитнес на рабочем месте
Разминка на рабочем месте спасает от апатии и помогает взбодриться. Для офисного фитнеса не нужно ни особого времени, ни спортивной одежды, ни тренажеров. Минимум затрат гарантируют отличное самочувствие!
Поход с ребенком: неутомительно, интересно, полезно
Пеший поход с ребенком – хорошая семейная традиция. Этот вид активного отдыха несет в себе много преимуществ. Но чтобы ощутить их сполна, нужна правильная подготовка.
Гимнастика за рулем: движение к здоровью
Минимизировать вред от длительного сидячего положения, а также провести время в «пробке» с пользой для организма поможет легкая гимнастика, которую можно выполнять прямо за рулем.
Искусство просыпаться: утренняя гимнастика для здоровья
Правильно просыпаться нужно уметь. От того, каким будет переход ото сна к бодрствованию, зависит не только настроение, но и здоровье человека. Хорошо начать день поможет утренняя гимнастика.
