Полезные продукты
![](/upload/media_files/02/33/97/23397.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Шпинат
Что вы знаете о шпинате, который французы называют «королем овощей»? Шпинат обязательно следует включать в рацион, чтобы он был здоровым и сбалансированным.
![](/upload/media_files/02/33/85/23385.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Молоко козье
Козье молоко – полезный, питательный и абсолютно гипоаллергенный продукт, чьи целебные свойства человек использовал с древних времен в детском и оздоровительном питании.
![](/upload/media_files/00/63/16/6316.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Хлеб
Хлеб – один из самых распространенных в мире продуктов питания. Он состоит как минимум из воды и муки и готовится посредством выпечки, паровой обработки или жарки теста. В наиболее древнем своем виде – подобии запеченной кашицы – потреблялся человеком еще во времена неолита.
![](/upload/media_files/02/36/95/23695.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Брусника
Эта целебная ягода – настоящий природный лекарь. Брусника богата витамином С, а по содержанию каротина превосходит клюкву, лимон, груши, яблоки, виноград и чернику.
![](/upload/media_files/02/36/29/23629.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Слива
Плоды и листья сливы находят применение в кулинарии, народной медицине, косметологии. Это ценный источник солей калия, каротина, витаминов C, Е, группы B и фитонцидов.
![](/upload/media_files/02/36/27/23627.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Смородина черная
Черная смородина – ягода с замечательными вкусовыми и целебными качествами. Кому особенно полезно это природное лакомство с тонизирующей кислинкой?
![](/upload/media_files/02/36/19/23619.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Тунец
Тунец питателен как мясо, обладает всеми полезными свойствами рыбы и считается одним из лучших натуральных источников фосфора, кальция и витамина D.
![](/upload/media_files/02/36/14/23614.preview_enarticle_96x96.jpg?r=1718647207)
Черника
На Руси издавна бытовало мнение, что в доме, где есть запасы черники, лекарю делать нечего. Правда это или предание?