Анастасия Витальевна - неонатолог, педиатр

«Я знаю, как правильно, но всё равно срываюсь. Сколько раз обещала не кричать на ребенка, но всегда одно и тоже...» ⠀ У большинства мам похожие печали. Усталость. Тревоги. Чувство вины. Сколько книг о психологии перечитано. В теории все просто и понятно. Но на практике... Спокойная любящая мама/жена превращается в огнедышащего дракона. А причина пустяк: бардак в комнате, немытая посуда, капризы ребенка, невыученные уроки. ⠀ Вроде бы умом понимаешь, что ничего страшного, можно и потерпеть. В итоге там потерпела, там сдержалась, себе ничего не оставила. Вот вулкан и прорвало на самых близких людей в самый неподходящий момент. ⠀ Психологи называют это эмоциональным контейнированием. ⠀ У каждого взрослого свой вулкан переживаний, подавленных чувств, травм детства. Если человек может выдержать душевные терзанья, поддержать себя, то его вулкан дремлет. Если внутри кипит от эмоций, то лава обязательно прорвется наружу. Дай лишь повод. Тут ни одна книга по воспитанию не поможет. ⠀ Замечали: если выспаться, отдохнуть, напитаться положительными эмоциями, то капризы ребенка и бардак в доме не так раздражают? Но когда внутри больно и одиноко, а тут еще ребенок канючит, то становится невыносимо. Включаются защитные механизмы: либо бороться/кричать, либо бежать, либо прятаться. Мама сбежать и спрятаться от ребенка не может, вот кричит. ⠀ Прежде, чем мучится чувством вины и вешать нос после очередного срыва, поддержите себя. Вы хорошая. Просто устали.