Мадякин П.В. - остеопат, невролог, к.м.н.

Полезный спорт с точки зрения остеопата ⠀ О пользе спорта знают все. Но действительно ли она абсолютна, эта польза? Вопрос, на самом деле, спорный. Ведь спорт предполагает большую нагрузку на мышечно-скелетную систему, которая может стать причиной различных нарушений. Поэтому подходить к выбору вида спорта нужно с умом, если цель ваших занятий состоит в оздоровлении организма и поддержании хорошей физической формы. ⠀ Одно из универсальных направлений – это фитнес. Заниматься фитнесом можно практически всем и каждому. В комплексах фитнеса отсутствуют опасные для позвоночника силовые нагрузки, резкие движения, толчки, удары. Но даже фитнесом нужно заниматься умеренно. ⠀ Прекрасный эффект на позвоночник оказывают водные виды спорта – плавание, аквааэробика.  Эти занятия подходят для любого времени года. ⠀ Ещё один полезный вид физической нагрузки – ходьба. В отличие от бега, она не имеет противопоказаний. Зато обладает всеми преимуществами пробежек. ⠀ В любом спорте я советую соблюдать главное правило – не навреди. ☝ А ещё очень важно заниматься грамотно, со строгим соблюдением техники. Профессиональным спортсменам необходимо регулярно посещать остеопата для выявления возможных нарушений, связанных с повышенными физическими нагрузками. ⠀ А каким видом спорта занимаетесь вы? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #мадякин #остеопатиявказани #академияостеопатии  #лечениепоясницы #остеопатия #остеопат #остеопатическоелечение  #остеопатическиймассаж  #остеопатказань #остеопатмосква #помощьостеопата #детскийостеопат #мамыказани #мамымосквы