Александра Фомина - терапевт, нутрициолог

#уход_bewell Целлюлит! Как много в этом слове))) ставим ❤️ и погружаемся в эту зловещую тему. Вы знаете, что по медицинской терминологии целлюлит - это воспаление подкожно-жировой клетчатки? Теперь косметический эффект апельсиновой корки (липосклероз) не так страшен: уже хорошо! Кстати, в большинстве случаев, этот эффект нормален и не является патологией... Но мы сегодня говорим про идеал идеальный: можно иногда себе позволить! Итак, что же влияет на появление эффекта цитрусовой корки: ❌точно не количество жира в организме (все видели толстых тетек в мини-юбках с идеально гладкой кожей и молодых худющих женщин с этим косметическим дефектом). женские половые гормоны и строение жировой ткани. Всё-таки женщины предрасположены. Мужчины могут спать спокойно, но если вдруг нашли его: сразу к эндокринологу! плохое кровоснабжение тканей и, как следствие, плохой отток лимфы; неправильное питание; отсутствие физической активности; курение; хронический стресс. Что же делать? А делать нужно всего несколько вещей, но систематически и вкупе: не носить слишком узкие брюки долго! ❄️ зимой одеваться тепло, особенно бедер касается! научиться делать антицеллюлитный массаж, правда процесс болезненный и при варикозе, например, противопоказанный! много двигаться-заниматься спортом! после занятий спортом использовать скраб, специальную банную или обувную щетку (растирать проблемные зоны в течении 10 минут, идеально если по ходу тока лимфы)! ♨️ после массажа и растираний, конечно же, контрастный душ! после водных процедур намазаться кремом или маслом - святое! Я люблю масло авокадо :) кондитерские изделия фабричного производства друзья апельсиновой корки, так что их можно вместе выпроваживать про курение и стресс не буду писать, ладно? ⛔️⛔️⛔️ . Что вы делаете из списка? Что попробуете сделать? . А еще к мужчинам вопрос: вы тут? Вы вообще обращаете на целлюлит внимание или это последнее, что важно? . . #велнескоуч #думайчтотыешь #зожник #зожефикация #зожбалдеж #зожбезфанатизма #осознанноепитание #здоровьеважнее #здоровьесемьи #здоровьенашевсе #здоровьенекупишь #спортжизнь #привычки #привычкипитания #привычкаесть