Поход с ребенком: неутомительно, интересно, полезно

Подготовлено:
Поход с ребенком: неутомительно, интересно, полезно

Поход с ребенком

Поход с ребенком Поход с ребенком: неутомительно, интересно, полезно
Пеший поход с ребенком – хорошая семейная традиция. Этот вид активного отдыха несет в себе много преимуществ. Но чтобы ощутить их сполна, нужна правильная подготовка.

Как провести выходные дни в хорошую погоду? Этим вопросом задаются многие родители. А почему бы не принять решение в пользу семейного похода? Захватить с собой палатку, спальные мешки, котелок и отправиться в путь даже на один день в ближайший лес.
Когда в семье взрослые дети, вопросов по подготовке к походу практически не возникает. А вот если подрастают малыши, родителей то и дело могут одолевать сомнения относительно правильности  своего решения.
Чтобы в течение похода взрослые не корили себя в опрометчивости, можно взять на вооружение советы по подготовке к активному отдыху с маленькими детьми.

О возрасте ребенка

Чтобы получить приятные впечатления от похода, стоит все же дождаться, пока ребенку исполнится 2 года. Раньше брать малыша в пешее путешествие не стоит. Он устанет, начнет выражать свое беспокойство, и родители будут вынуждены спешно возвращаться домой.
Двухлетнего ребенка уже можно брать в поход. Но при условии, что он станет сидеть в слинге, так как пешком не осилит длинные расстояния. Кстати, слингом можно пользоваться, пока детский вес не достигнет 20 кг. Это значит, что и более старшие дети смогут комфортно отдыхать, сидя на папе или маме.

О продолжительности переходов

В пеших походах с детьми от 3 до 6 лет рекомендуемый режим: 20–30 минут перехода, затем отдых такой же продолжительности. Если ребенок не утомляется быстро, продолжительность переходов можно незначительно увеличить. Замечено, что в конце пеших походов дети становятся более выносливыми.
Но если путь однообразный, ребенок может устать быстрее, чем если бы ему было интересно. Поэтому родителям каждые 15 минут похода необходимо придумывать что-то новое. К примеру, собирать ягоды или шишки, угадывать птиц  по голосам, называть обитателей леса.

Об инвентаре

Даже в непродолжительный поход необходимо с собой брать:

  • средства от комаров и клещей с обязательной пометкой о разрешении использования детьми;
  • непромокаемую верхнюю одежду;
  • резиновые сапоги;
  • гипоаллергенные влажные салфетки;
  • игрушки;
  • дорожный горшок;
  • теплую одежду;
  • палатку;
  • спальный комплект;
  • широкополую шляпу от солнца;
  • полотенце;
  • аптечку;
  • GPS-навигатор;
  • фонарь;
  • продукты длительного хранения;
  • спички или зажигалку.

О расчете нагрузки на детей

Дети всегда подражают родителям. Неудивительно, что малыши будут настаивать, чтобы им тоже дали рюкзак. Детям до 5 лет нужно предложить нести что-то очень легкое в символическом рюкзачке за спиной. Это может быть и детский рюкзак.
Юные участники похода от 6 лет уже могут нести что-то потяжелее. Максимально допустимый вес не должен превышать возраста ребенка минус один килограмм.

О составе туристической группы

С малышами нежелательно ходить в туристические походы в составе большой группы. Естественно, что дети периодически капризничают, а это будет вызывать непредвиденные остановки в пути и раздражение у остальных участников. Поэтому с малышами лучше ограничиваться походами в узком семейном кругу.

Семейный туризм – добрая традиция

У активного отдыха много преимуществ. Он обладает особенностью объединять членов семьи, вызывать в них готовность к оказанию помощи и поддержки. А еще это здоровый образ жизни, закалка характера и силы воли даже у самых маленьких участников похода. Ходите в семейные походы. Это здОрово и здорОво!

 

Детский рюкзак должен иметь анатомическую форму, широкие
лямки S-образной формы, удобно прилегающие к плечам. Нужен фиксатор
лямок, застегивающийся на груди, а в целях безопасности – светоотражающие
элементы. Во избежание подделок туристические рюкзаки стоит
покупать в специализированных магазинах.

 


Олеся Бутузова, врач-педиатр: «Выбирайте простые маршруты, без крутых подъемов и склонов. Хорошо, если тропинка будет идти по тенистому лесу, а не по пустынной местности под прямыми солнечными лучами».

Эксперт: Олеся Бутузова, врач-педиатр
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

все статьи

Профилактика стоматологических проблем

Соблюдение гигиены полости рта обеспечивает красоту и здоровье зубов. Она включает в себя несколько важнейших правил, которые необходимо соблюдать всем, кто желает как можно дольше сохранить собственные зубы. Если регулярно ухаживать за полостью рта, то можно предотвратить кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта и многие другие стоматологические проблемы.

«Живые» витамины

В разгар сезона овощей и фруктов совершенно необходимо подзарядить себя «живыми» витаминами. Помидоры и огурцы, салат и капуста, клубника и малина должны прочно обосноваться на наших столах. Употреблять желательно больше местных овощей и фруктов. В витаминный сезон полезно все, что созрело на грядке, но есть витаминная топ-десятка, которая, даст фору всем остальным.

Новости

все новости

Сообщества

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Спасительная бдительность: как вовремя распознать инфаркт?

Что это такое – инфаркт и каковы его призники? Эти знания могут спасти жизнь, ведь чем раньше начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.