Как избавиться от зависимости?
Каждый человек так или иначе сталкивается с зависимостью и если вы думаете, что это не так, вы глубоко заблуждаетесь. Употребление наркотиков, курение и алкоголь в больших количествах, это самые очевидные примеры и сложные ситуации, которые требует немедленного разрешения. Что касается других людей, то каждый имеет определенные привычки, которые мешают нормальной жизнедеятельности, а если говорить про личностный рост, то обязательное условие - смена своих приоритетов и обретение новых, что дается не всегда легко.
Как избавиться от зависимости?
Если говорить о тяжелых формах зависимости, таких как наркотические средства, то вам конечно потребуется квалифицированная помощь врачей. Например услуги stopz.ru (Реабилитация наркоманов), будет весьма кстати. Курение можно бросить самостоятельно, если иметь немного воли и желание. С алкоголем бывают разные обстоятельства и все зависит от человека. Некоторые могут самостоятельно избавиться от вредной привычки, а другим требуется также профессиональная помощь врачей. Стоит сказать, что не стоит стесняться помощи, ведь это очень важно и непосредственным образом влияет на вашу жизнь. А как быть с небольшими привычками, которые мешают достигать новых целей?
Прежде всего стоит начать с осознания. Мы зачастую не замечаем вредных действий, которые мешают нам продвигаться в личностном развитии. Например, человек попросту не замечает, сколько времени он тратит на социальные сети, без цели просматривают много информации, которая тут же забудется. Когда человек осознает, что час или три часа времени уходит на никчемный просмотр сериалов, вместо того, чтобы заняться по-настоящему важными делами, он получает шанс измениться. Это же касается и других привычек. Чтобы их найти, нужно посмотреться на свою жизнь со стороны. Проследите, какие действия вы делаете изо дня в день. Таким образом, вы быстро наедете свои пристрастия к ненужным делам.
Шаг второй
Вы должны четко понимать, как вы будете жить избавившись от своих пристрастий. Для этого хорошо подходит визуалиция, ведь нашему мозгу без разницы что смотреть, будь то придуманная картинка или реальность. Однако сознание будет постепенно свыкаться и входить в новый образ жизни. Параллельно с этим пробуем убрать привычки. Существует мнение, что для изменения нейросетей, которые и упрявляют данным процессом, требуется 21 день, однако на деле все индивидуально. Кому потребуется месяц, а кому то и пол года. Все зависит от силы зависимости.
