Эмоциональное здоровье и его значимость
Все привыкли думать, что проблемы физического тела, самые значимые в жизни человека. Однако многие забывают и про эмоциональную составляющую, которая не менее важная и порой служит пусковым крючком для многих физических отклонений от нормы. Не говоря о самых крайних ситуациях, когда человек вынужден корректировать свою психику. Почему так важно следить за эмоциональным здоровьем и что это такое?
Заботимся о себе
Любой курс лечения начинается с обследования уже имеющихся проблем и мрт сосудов головного мозга возможно вам пригодится. В ходе обследования вы получите качественный снимок, который можно проанализировать и сделать точные выводы о состоянии ваших сосудов в области головы. Когда все проблемы будут устранены (если они имеются), вы можете переходить к профилактике здорового образа жизни, как физического, так и эмоционального. Так, что же это такое? Наверняка вам приходилось встречаться с людьми, которые ведут себя зажато, не позволяют себе расслабиться и постоянно скованны. Как правило такие люди имеют одинаковое выражение лица. Это говорит об эмоциональной зажатости. Человек стесняется проявлять себя, думает, что выглядеть некрасиво или имеет негативный опыт из прошлого.
Если этот опыт постоянно сидит в голове и никак не забывается, люди начинают «накручивать» себя, смотрят на социум с опаской и страхом. Как следствие, появляются отклонения в физическом теле. Из-за постоянной зажатости и стресса, вегетативная система человека работает не правильно и подает ложные сигналы. Появляются зажимы в области головы, грудной клетки, солнечного сплетения. Возникает головокружение и другие неприятные симптомы. Проблемы с эмоциональным здоровьем возникают и у гиперактивных людей, которые не могут контролировать себя. Обычно говорят «понесло» человека. Это тоже проблема, которая также требует решения и нового подхода к жизни. И как правило - это осознанность.
Лечение
Если человек зажат, ему необходимо выполнять ряд упражнений, которые помогают раскрепоститься. Это как правило актерские техники, которые выполняются у зеркала, когда в помещение никого нет. Таким образом, человек начинают изучать себя, какая у него мимика, как у него меняются мышцы лица, на ту или иную реакцию. Постепенно, человек привыкает к себе и начинает любить себя. Отсюда появляется раскрепощенность. Также важно снимать этот процесс на камеру, чтобы пересматривать это видео. Постепенно вы станете эмоционально совершенным человеком.
