Бактерии вокруг нас: необъявленная «война» за чистоту и здоровье
Бактерии вокруг нас: необъявленная «война» за чистоту и здоровье
Бактерии, насчитывающие более тысячи известных науке видов, невидимы нашему глазу, но находятся вокруг нас и внутри нас. И большая их часть вредны для человека в той или иной степени. Избавиться от них очень сложно, они устойчивы к большому спектру внешних раздражителей. Тем не менее, человек борется с ними постоянно. Самые простые способы – мытье рук, купание, уборка (влажная и с использованием специальных средств), прием лекарств, в том числе и антибиотиков.
По данным американских исследований, на деревянной кухонной доске количество микробов в 200 раз больше, чем на сиденье унитаза.
«Грязные» предметы
По результатам многочисленных исследований, самыми загрязненными предметами (на них скапливается максимум бактерий и микробов) бытового обихода признаны:
- деревянная кухонная доска;
- трубка домашнего телефона;
- губка для мытья посуды;
- душевая занавеска;
- мусорные корзины в кухне и ванной;
- посудомоечная машина;
- стиральная машина;
- компьютерный стол.
Канадские ученые выяснили, что на сетке душа количество вредных микробов в 100 раз превышает их количество в неочищенной водопроводной воде.
Источники бактерий
Основной источник бактерий в помещении – пыль, которая оседает на полу и поднимается вверх. Обратите внимание, что ковры в комнате удерживают большую часть микроорганизмов. Инфекции, которые провоцируют различные заболевания, человек получает в основном из воздуха, которым дышит не на улице, а в закрытом помещении. Одно лишь присутствие человека в комнате добавляет в воздух 37 млн бактерий каждый час. Поэтому в деле борьбы с бактериями незаменимы: влажная уборка, проветривание и прогулки на свежем воздухе.
Мытье рук – первое правило гигиены
По статистике, 80% инфекционных заболеваний распространяются именно через руки, ведь в течение дня мы вместе с другими людьми дотрагиваемся руками до самых разных предметов.
Но важно не просто мыть руки, но еще и поддерживать чистоту в ванной комнате (регулярно менять полотенца, чистить раковину и кран).
В случае если у вас нет возможности помыть руки, можно пользоваться влажными салфетками с антибактериальным эффектом или специальными гелями для санации рук.
Исследователи из Университета Лаваль пришли к выводу, что бумажные полотенца, которыми принято пользоваться в общественных туалетах в гигиенических целях, на самом деле являются источниками инфекции.
Бактерии в ванной комнате
Согласно американским исследованиям, главный рассадник бактерий в ванной комнате – душевая лейка, которая способна при каждом приеме душа одаривать нас количеством бактерий, равным суточной норме. Такая загрязненность возникает в результате неправильного ухода. Антибактериальное мыло в данном случае не способно нейтрализовать проблему. Поэтому лучше всего использовать металлический душ, регулярно чистить его и менять.
На обычном компьютерном столе в 100 раз больше бактерий, чем на кухонном, и в 400 раз больше, чем на сиденье унитаза.
Дезинфекция помещений
Существуют специальные компании, которые предоставляют услуги по дезинфекции (борьба с различными микроорганизмами) любых помещений специальными антибактериальными средствами и разными способами. Существует, например, аэрозольная дезинфекция, в результате которой на поверхности предметов образуется защитная бактерицидная пленка.
Согласно исследованиям ученых из Йеля, само присутствие человека влияет на качество воздуха в помещении. Примерно 18% всех бактериальных выбросов продуцируются человеком.
Опасная чистота
У стремления к чистоте есть и обратная сторона. Американские ученые пришли к выводу, что страсть к порядку и чистоте может вызывать у человека депрессию. Дело в том, что борьба с бактериями и вирусами ослабляет иммунную систему организма, в результате она острее реагирует на пыль и грязь, которые провоцируют аллергию и воспаления. Происходит замедление или остановка выработки некоторых веществ, в том числе и серотонина – гормона хорошего настроения.
Все хорошо в меру
В процессе роста человека его иммунная система развивается, но только в том случае, если она подвергается воздействию большого числа бактерий. В этом случае она вырабатывает реакцию и способна контролировать воспаление. Чем гигиеничнее среда вокруг нас, тем меньше шансов у имунной системы в деле борьбы с разного рода инфекциями. Поэтому в своем стремлении к чистоте не стоит доходить до фанатизма. Все хорошо в меру.
В Нигерии, где уровень гигиены оставляет желать лучшего, депрессия поражает лишь 1% населения, тогда как в развитой Великобритании – около 10%.
Автор: Юлия Прохорова
Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
