Готовим детскую: уютное и здоровое пространство для малыша
Комната для новорожденного
Климат комнаты малыша складывается из двух важнейших составляющих – температуры и влажности воздуха.
Фактор риска: переохлаждение или перегревание
По причине незрелости систем терморегуляции младенцы могут быстро переохлаждаться и перегреваться. Организм малыша регулирует температуру с помощью легких и потовых желез, расположенных диффузно по всему телу. При высокой температуре воздуха в комнате новорожденный начинает обильно потеть. Выделившиеся с потом соли раздражают кожу и провоцируют образование опрелостей. А нехватка этих солей внутри организма может стать причиной запоров, нарушения пищеварения и вздутия живота.
Переохлаждение приводит к вялости, заторможенности, снижению аппетита и длительному сну малыша. Это может провоцировать частые простуды, воспалительные заболевания мочевыделительной системы и снижение иммунитета.
Домашний «климат-контроль»
Температура воздуха детской комнаты
Оптимальной для жизнедеятельности ребенка температурой воздуха является 22–24 градуса. Во время сна эти цифры несколько снижаются – до 18–19 градусов.
Ребенку необходим постоянный приток свежего воздуха. В теплое время года следует держать окна открытыми, а в холодное время года регулярно проветривать квартиру. Защитить кроватку малыша от сквозняка помогут специальные бортики или ширма.
Уровень влажности помещения
Оптимальный для здоровья малыша уровень влажности воздуха составляет 50–70%. Повышенная сухость воздуха, которая чаще наблюдается в отопительный период, приводит к иссушению слизистой носа и образованию в нем корочек, препятствующих нормальному дыханию. А это, в свою очередь, затрудняет сосание при кормлении, нарушает сон. Контролировать влажность воздуха родителям поможет гигрометр.
Для искусственного увлажнения в помещении с сухим воздухом рекомендуется использовать увлажнитель – этот прибор позволяет поддерживать необходимый уровень влаги в течение всего периода его работы. Заменить увлажнитель можно подручными средствами, расставив по комнате емкости с водой или развесив мокрые простыни.
Отсутствие пыли
В домашней пыли, как известно, обитают микроклещи, которые могут вызвать аллергию. Поэтому так важно уберечь ребенка от контакта с этими вредителями. Родителям следует регулярно проводить влажную уборку в детской, а также удалить оттуда все предметы-«пылесборники»: мягкие игрушки, ковры, открытые стеллажи с книгами.
Розетки со специальными заглушками – идеальное решение для дома,
позволяющее не допустить контакта малыша с электричеством. Располагая
выключатели на высоте, недоступной для ребенка, а также закрепляя
провода вдоль плинтусов или внутри них, родители делают
дом более безопасным для ребенка.
Следуя этим простым рекомендациям, можно привести детскую в порядок и подготовить ее к здоровой жизни младенца!
Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Олеся Бутузова, врач-педиатр
