Тест: признаки склероза
Имеются ли у вас:
1. Нарушения внимания?
2. Снижение умственной работоспособности?
3. Раздражительность?
4. Плаксивость?
5. Чувство тяжести в голове?
6. Головокружения?
7. Повышение артериального давления?
8. Избыточный вес?
9. Ослабление памяти?
10. Шум в голове?
11. Нарушения походки?
12. Слабость в ногах?
13. Судороги в икроножных мышцах?
14. Перемежающиеся боли в ногах?
15. Сжимающие боли в области сердца, отдающие под левую лопатку, в левую половину шеи?
- Если вы ответили положительно хотя бы на 7 из 11 первых вопросов, то это может говорить о том, что у вас уже имеются начальные симптомы церебрального атеросклероза (то есть, склероза сосудов головного мозга).
- Если вы ответили «да» не только на большинство из 11 первых вопросов, но также и на 12, 13 и 14-й вопросы, то это может свидетельствовать о том, что у вас имеются еще и симптомы склероза артерий ног (тот же облитерирующий атеросклероз).
- Ну а положительный ответ на 15-й вопрос этого небольшого теста означает, что у вас имеются еще и симптомы склеротического поражения сосудов сердца (т.н., коронаросклероз).
В любом случае вам следует срочно изменять свой пищевой рацион, сделав акцент на употребление продуктов, снижающих уровень холестерина. В первую очередь, это - капуста, огурцы, зеленый горошек, лук, чеснок, кабачки, тыква, морковь, грецкие орехи, морская капуста и морепродукты, растительные (особенно нерафинированные) масла, соки – лучше виноградный и лимонный, зеленый чай, а также обезжиренные кисломолочные продукты.
Желательно также начать прием препаратов, уменьшающий количество «вредного» холестерина (или, как минимум, препятствующих увеличению его количества) – таких, как липостабил.
Необходимо также увеличить физические нагрузки, и лучше всего начать с ходьбы.
И, конечно же, проконсультировавшись с терапевтом, нужно, при необходимости, начать назначенное им лечение.
Не забывайте также и о народных средствах, например, таких, как листья гречихи (1 десертную ложку следует заварить в кипятке, настоять в течение 2 часов, процедить и затем пить этот настой по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 1 час до еды).
Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории.