Фрикадельки детские

Рецепт  фрикаделек из отварного мяса для детей.


Ингредиенты:

На 2 порции

  • 100 г сырого нежирного мяса
  • 10 г масла сливочного
  • 15 г натертого белого хлеба
  • 1 яйцо
  • Петрушка
Фрикадельки детские

Способ приготовления фрикаделек детских:

1. Мясо вымыть, отварить до готовности (бульон сохранить), пропустить через мясорубку.
2. Сливочное масло растереть с желтком.
3. Добавить к маслу с желтком мясо, мелко нарезанную зелень петрушки, натертый белый хлеб, тщательно перемешать.
4. Белок взбить в пену и осторожно перемешать с мясной массой.
5. Сформовать 5–6 фрикаделек, поместить в кипящий бульон, варить 7–10 минут.
6. Фрикадельки детские готовы.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию:
Калорийность: 142 ккал
Жиры: 8,2 г
Белки: 11,8 г
Углеводы: 4,9 г
Холестерин: 178,5 мг
Натрий: 62,2 мг
Калий:  212,2 мг
Кальций: 20,4 мг
Железо: 1,7мг
Витамин В1: 0,105 мг
Витамин В2: 0,184 мг

 
 
Здоровый факт:
Наиболее правильное мясо для детского питания – телятина,
крольчатина, индейка, курица. Эти сорта мяса практически
не являются аллергенами и содержат мало жира.
 
 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Новые статьи

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.

Запрещенные и разрешенные лекарства при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания иногда возникает необходимость приема лекарственных препаратов. Можно ли продолжать кормить малыша грудью? Отвечает доктор Комаровский.

Псориаз

Псориаз является одним из часто встречающихся заболеваний кожи. Его распространенность составляет от 0,1% до 10% среди взрослого населения.