Блины постные
Рецепт пшеничных блинов без яиц и молочных продуктов для вегетарианского, постного и лечебного питания.
Ингредиенты:
На 4 порции
|
|
Способ приготовления блинов постных:
Приятного аппетита!
Пищевая ценность
На 100 г:
Калорийность: 331,5 ккал
Белки: 9,8 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 70,7 г
Витамин В1: 0,68 мг
Витамин В2: 0,3 мг
Витамин В6: 0,8 мг
Витамин С: 0,03 мг
Витамин РР: 5,9 мг
Железо: 2,5–3,4 мг
Кальций: 76,3 мг
|
Здоровый факт:
Для десертных версий постных блинов часть воды в тесте можно заменять фруктовыми и сладкими овощными соками, а для закусочных блинов – добавлять в рецептуру пряные травы и специи. Также постные блины можно готовить не на обычной, а на минеральной воде.
|
Источник:
Gotovim-doma.ru