Печеный картофель с коричным маслом

Рецепт печеного картофеля с коричным маслом и имбирем для детей.


 

Ингредиенты:

На 4 порции

  • 4 средних клубня картофеля
  • 100 г сливочного масла
  • 1/4 ч. ложки молотого имбиря
  • 1/4 ч. ложки корицы
  • 1 1/2 ч. ложки сахарного песка
  • Щепотка соли

Тыквенная каша в горшочке

Способ приготовления печеного картофеля с коричным маслом

  1. Смешать в миске сливочное масло, имбирь, корицу, сахар и соль до однородной массы. Оставить на 10 минут.
  2. Выложить массу на бумагу для запекания и обернуть ее, придав круглую форму. Убрать в холодильник на 1 час.
  3. Картофель почистить, проколоть вилкой и запечь в нагретой до 200 градусов Цельсия духовке в течение 45–60 минут до мягкости.
  4. На каждую картофелину положить нарезанное сливочное масло с корицей и имбирем.
  5. Печеный картофель с коричным маслом готов.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность

На 1 порцию (100 г):
Калорийность: 123 ккал
Жиры: 32 г
Белки: 1,96 г
Углеводы: 20,5 г
Клетчатка: 7,5 г
Натрий: 5 мг
Витамин А: 72,6%
Бета-каротин: 7,6%
Витамин В5: 11,1%*
Витамин В6: 15,1%*
Витамин C: 14,2%*
Витамин Е: 6,7%*
Витамин D: 15%*
Кальций: 1,2%*
Калий: 15,6%*
Железо: 1,9%*
Магний: 6,3%*
Медь: 21,5%*

*процент дневной нормы

 
 
Здоровый факт:
Клубни картофеля обладают ранозаживляющим, противовоспалительным, мочегонным, спазмолитическим
действием. Соком картофеля полощут рот при ларингитах
и фарингитах, а также принимают его при головных болях
и запорах. Горячим картофельным паром лечат бронхиты
и другие заболевания верхних дыхательных путей. 
 
 

 

 

В материале использованы фотографии, принадлежащие Family.go.com

Новые статьи

  • Тест: какое место в вашей жизни занимает секс

    Какое место в вашей жизни занимает то, что мы называем сексом? Насколько он важен именно для вас?

  • Тест: стрессогенен ли ваш интим

    Любовь и секс – это порой не только «пряники и шишки», но и, увы, еще и «синяки да шишки». И с помощью этого теста можно разобраться, а как обстоят дела сейчас у вас в этой, столь важной для большинства людей сфере отношений.

  • Тест: не грозит ли вам импотенция

    Этот тест предлагается вниманию представителей сильного пола. Необходимо выбирать наиболее подходящие варианты ответов на каждый из вопросов теста. Однако следует предупредить, что этот тест способен определить лишь возможность перспективы развития половой слабости – он не предназначен для тех, кто уже страдает какой-либо выраженной патологией половой сферы.

  • Тест: вы сексуальный ипохондрик или нет

    Волнуют ли вас сексуальные вопросы больше, чем они того заслуживают? И не являются ли некоторые ваши интимные проблемы надуманными? С помощью этого теста вы сможете определить, относитесь ли вы к категории т.н. сексуальных ипохондриков.

Форумы

Экология детской комнаты: как созрать гармоничное пространство для ребенка?

Для того чтобы обеспечить здоровье и благополучие детей, важно создать для них безопасное с точки зрения экологии пространство в вашем доме.

Желтуха новорожденных: норма или повод для беспокойства?

Появление ребенка – волнительное событие. Ведь для мамы очень важно, чтобы у малыша было все в порядке: сон, аппетит и… цвет кожи.

Есть ли идеальный возраст для беременности?

  Статистика утверждает, что с возрастом у женщины становится все меньше шансов зачать и родить здорового ребенка. Однако количество беременных от 30 лет и старше все увеличивается. Какой же возраст ...

Здоровый новогодний стол: рекомендации и рецепты

Можно ли продумать праздничное меню таким образом, чтобы не навредить своему здоровью? Можно, и рекомендации medweb.ru помогут вам в этом.