Кобальт (Co)


 

Значение кобальта для организма человека

Необходим для формирования красных кровяных телец, стимулирует процесс кроветворения, влияет на процессы обмена веществ. Кобальт во взаимодействии с марганцем предохраняет волосы от раннего поседения, участвует в синтезе нуклеиновых кислот. С участием кобальта происходит регенерация клеток, тканей, органов и систем организма после тяжелых болезней. Кобальт нужен для синтеза витамина B12, нормального протекания жирового обмена, метаболизма фолиевой кислоты, синтеза гормонов щитовидной железы.

Рекомендуемая суточная доля кобальта

Суточная норма кобальта для взрослого человека составляет 10 мкг.

Заболевания, вызываемые дефицитом кобальта

При недостатке кобальта в пище развивается слабость, сонливость, быстрая утомляемость, снижение общей сопротивляемости организма инфекциям, анемия. Возможно появление аритмий. У детей наблюдается замедление роста и развития.

Заболевания, вызываемые переизбытком кобальта

Вызывает аллергодерматозы, астматические бронхиты и гиперплазию щитовидной железы. Большие дозы кобальта вызывают поражение сердечной мышцы, вплоть до летального исхода.

Источники кобальта

Гречка, кукуруза, соевое масло, отруби, пророщенная пшеница, свекла, горох, клубника, земляника, печень, почки, мясо, рыба, кефир, простокваша, сливочное масло, яйцо.

Новые статьи

Форумы

Инфаркт миокарда: как предупредить?

Острый некроз и повреждение сердечной мышцы  – угрожающее для жизни течение ишемической болезни сердца. Какие признаки помогут заподозрить приближающийся инфаркт?

Спасительная бдительность: как вовремя распознать инфаркт?

Что это такое – инфаркт и каковы его призники? Эти знания могут спасти жизнь, ведь чем раньше начато лечение, тем выше вероятность выздоровления.

Гипертонический криз

Гипертонический криз – грозное осложнение артериальной гипертонии, связанное с резким и быстрым повышением артериального давления (до 220/120 мм рт. ст. и выше).

ОРВИ

ОРВИ – самое распространенное инфекционное заболевание. Ежегодно респираторные вирусы наносят колоссальный ущерб здоровью населения и экономике государств. До сих пор не разработано стопроцентно ...